Stilles Qi Gong und bewegtes Qi Gong sowie Tai Chi-Qigong sind Übungen zur Entspannung und Entwicklung von Körper und Geist. In Qigong-Kursen lernen Sie bewegte und stille Übungen, die nicht nur Ihren Körper stärken und beweglicher machen, sondern auch Ihre geistigen Fähigkeiten, d.h. Sie können sich besser konzentrieren, werden flexibler, können trotz hoher Anforderungen des Alltags schnell entspannen und dem Alltagsstress besser widerstehen. Vor dem Einschlafen können Qigong-Übungen Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen.